Decidir dónde entrenar puede ser complicado. El gimnasio ofrece variedad de equipos, pero entrenar en casa con un entrenador personal te brinda una serie de ventajas únicas que podrían transformar tu rutina de fitness.
Desde un horario a tu medida, hasta evitar desplazamientos. Todo esto te hará ahorrar tiempo y energía que podrás aplicar en otros aspectos de tu vida. Además, la filosofía HOD se centra solo en ti, diseñando un plan de entrenamiento adaptado a tus objetivos, necesidades y bajo una supervisión constante.

El objetivo de nuestro entrenamiento personal a domicilio es que no tengas que preocuparte por nada, ni siquiera por el equipamiento que necesitas.
Desde HOD nos encargaremos de llevar todo lo necesario. Ya sea que necesites mancuernas, una pelota de estabilidad o simplemente tu propio peso corporal, tu entrenador personal llegará completamente equipado para ofrecerte una sesión de entrenamiento completa y efectiva.
De esta forma no tendrás que ocupar espacio en casa con equipos de gimnasio.

En HOD, creemos firmemente que el ejercicio físico es fundamental para mejorar la calidad de vida, independientemente de tu estado de salud. Un equipo altamente capacitado para trabajar con personas que tienen lesiones o enfermedades. Trabajando siempre desde un enfoque personalizado para cada persona:
Evaluación exhaustiva: Antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento, tu entrenador realizará una evaluación detallada de tu condición física y médica para determinar tus limitaciones y capacidades.
Adaptación de los ejercicios: Los ejercicios se adaptarán a tus necesidades específicas, asegurando que sean seguros y efectivos para ti.
Progreso gradual: Trabajaremos contigo a un ritmo que te permita sentirte cómodo y seguro en todo momento,evitando sobrecargar tus articulaciones o músculos.

Si prefieres entrenar en un entorno más social y con acceso a una mayor variedad de equipos, en HOD contamos con centros concertados donde poder realizar tus entrenamientos en Mallorca.
Entrenar en este espacio te supondrá estar rodeado de un entorno mucho más estimulante que en tu hogar, de esta forma podremos mantenerte motivado y comprometido con tu entrenamiento.
En HOD nos adaptamos a tus preferencias. Ya sea que quieras entrenar en la comodidad de tu hogar o en un centro deportivo, te ofrecemos un servicio personalizado y de alta calidad.

Sí, en HOD ofrecemos la posibilidad de realizar entrenamientos en pareja o en grupos reducidos. Esta modalidad es ideal para ti si deseas:
Compartir la experiencia con amigos o familiares: Entrenar junto a tus seres queridos puede ser una excelente manera de mantener la motivación y hacer que el ejercicio sea más divertido.
Aumentar la competitividad: Entrenar en grupo puede generar una sana competencia que te impulsa a dar lo mejor de ti mismo.
Para asegurar la calidad del servicio y mantener un ambiente personalizado, establecemos un número máximo de personas por sesión. De esta manera, podemos prestar atención a cada participante y garantizar que reciba la atención individualizada que necesita.
Contar con el apoyo de tus compañeros de entrenamiento puede ser muy valioso, especialmente en los momentos más difíciles.